गहरे हरे रंग की सब्जियां इतनी फायदेमंद क्यों मानी जाती हैं?
गहरे हरे रंग की सब्जियों में lutein का उच्च स्तर होता है,
यह आँखों के कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो दृष्टि क्षमता को बढ़ाता है और रेटिना को संरक्षित रखता है, जिससे आप धीरे-धीरे दृष्टि को खोने से बच सकते हैं।
पालक
गोभी
अजमोद(parsley) are considered the leaders in lutein.